Slik aktiverer du nattmodus på Android-enheten din (08.17.25)

Vitenskapen har allerede sagt det - elektroniske enheter kan rote med søvnen vår. Men la oss bli virkelige - disse innretningene har blitt så store deler av hverdagen vår at vi synes det er så vanskelig å legge dem fra, selv når det allerede er på tide å slå i sekken. Faktisk vil for mye av noe ha negative utfall. Så igjen, hvem har skylden? Disse dingsene lar oss utføre forskjellige oppgaver og holde kontakten, og det er grunnen til at vi ikke legger merke til tiden som går. Hvor mange ganger har du funnet deg selv overrasket over at det allerede er gått for sengetid, og at du har brukt over en time på å ligge våken på sengen din og bla gjennom dine sosiale medier?

Dette er et resultat av to ting: det blå lyset som sendes ut av dingsen din og dine egne vaner. Selv om vi ikke kan hjelpe deg med sistnevnte, kan vi lære deg hvordan du kan motvirke det tidligere. Heldigvis er det det vi kaller nattmodus for Android, som du kan aktivere på forskjellige måter, avhengig av hvilken enhet du har. Med denne funksjonen kan du forhindre at enheten holder deg våken om natten - med mindre du virkelig vil eller må.

Hvordan gadgetene dine holder deg våken

Det er tre måter telefonen, nettbrettet eller datamaskinen din ruter med søvnen din:

  • Det undertrykker melatonin - Studier viser at det blå lyset som sendes ut av gadgets LED-skjermer bremser eller forhindrer produksjonen av melatonin, hormonet som styrer søvn-våknesyklusen (døgnrytme) forteller hjernen vår at det allerede er leggetid.
  • Det holder hjernen din våken - til og med de enkleste tingene vi gjør på telefonene våre hjernen vår, så den forblir våken og engasjert. Som et resultat mener den at den må holde seg våken, så gjør den det. Over tid skaper hjernen din egen vane med å holde seg våken selv om du allerede vil sove dårlig - det er en ond sirkel.
  • Det vekker deg - Hvis du er en lett sovende (som også kunne ha har vært et resultat av de daglige gadgetvanene dine), kan alle varsler fra enheten din enkelt vekke deg og gjøre alt du gjør for å falle og sovne ineffektivt.
    • Slik stopper du Android-enheten din fra å påvirke søvnen din: Aktiver natt Modus

    Telefon- og nettbrettprodusenter, samt apputviklere, har jobbet for å hjelpe brukerne med å bryte de dårlige nattvanene. "Nattmodus" er en funksjon som gir skjermen en rød fargetone for å overmanne det blå lysspekteret, lure øynene og hjernen din og be den slappe av.

    I motsetning til iOS-enheter som har en enkelt innebygd app for nattmodus (Night Shift), har Android-enheter imidlertid forskjellige metoder for å avbryte blått lys. Faktisk har ikke alle Android-enheter en nattmodusfunksjon (selvfølgelig er det en app for det). Les videre for å lære om disse forskjellige metodene.

    Google Pixel Night Light

    Hvis du er en ekte-blå Android-fan, eier du sannsynligvis en Google Pixel, som tilbyr den reneste Android-opplevelsen som er mulig. Heldigvis kommer Pixel-enheter med en nattmodusfunksjon, Night Light, ut av esken. Her er trinnene for å aktivere Night Light på Pixel:

    • Trekk varselskyggen ned. Trykk deretter på Innstillinger (tannhjul) -ikonet.
    • Bla gjennom listen til du finner Display.
    • Se etter nattlys.
    • Det anbefales at du setter den til å slå seg på automatisk. For å gjøre det, trykk på Planlegg. Du vil få tre alternativer: Aldri, Egendefinert tidsplan og Solnedgang til soloppgang. Ved å velge “Aldri” vil Night Light ikke slås på automatisk. Med "Egendefinert tidsplan" kan du definere timene den vil ligge på. I mellomtiden vil "Solnedgang til soloppgang" avhenge av tidsplanen for solnedgang og soloppgang i ditt område.
    • Hvis du velger "Aldri" i forrige trinn, kan du fortsatt slå på nattlys når du vil. Under hovedmenyen for nattlys kan du bare bytte bryteren under Status.
    • Hvis nattlys er slått på ved hjelp av trinnet ovenfor, vil alternativet for å stille intensitet være tilgjengelig.
    Samsung Night Mode: Blue Light Filter

    Hvis du tilfeldigvis har en Samsung S8, S8 +, Note8, S9 eller S9 +, kan du dra nytte av den innebygde nattmodusfunksjonen kalt Blue Light Filter. Aktivering av det ligner på hvordan du ville gjort det på en Pixel. Her er trinnene:

    • Først trekker du ned varslingsskyggen for å få tilgang til Innstillinger.
    • På Innstillinger-menyen, finn Skjerm.
    • Du bør lett se "Blått lysfilter" under "Automatisk lysstyrke" . Det er en vippebryter ved siden av den, som du kan bruke til å slå på funksjonen der og da. Men hvis du vil sette den opp til å aktivere automatisk hver dag, trykker du på "Blått lysfilter".
    • Hvis du vil at blått lysfilter slås på automatisk, trykker du på bryteren ved siden av "Slå på som planlagt". Velg deretter mellom "Solnedgang til soloppgang" eller "Egendefinert tidsplan".

    Forresten, når du slår på Blue Light Filter manuelt, kan du også justere opasiteten (som refereres til som intensitet i Pixel-telefoner).

    Apper for nattmodus

    For alle andre Android-enheter må du laste ned en nattmodus-app. Noen av de mest populære er CF.lumen, f.lux og Twilight. Imidlertid fungerer de to første bare på rotte enheter, så det beste alternativet er Twilight hvis Android er urørt. Vi foreslår at du prøver Twilight først før du går inn i mer avanserte apper.

    Når den er aktiv, lar Twilight deg justere fargetemperatur, intensitet og skjermdemping. Det tillater også å stille inn filtertider. Du kan også stille en alarm for å minne deg på at det er på tide å sove og gå i nattmodus.

    Mens du er i gang, foreslår vi også at du laster ned og installerer apper som Android-renseverktøy. Disse verktøyene tar vare på enheten din ved å rense søppel, slik at andre apper som Twilight kjører problemfritt hver eneste gang.

    YouTube Video.: Slik aktiverer du nattmodus på Android-enheten din

    08, 2025